Exibindo: Todos os Exercícios (20)
| Dia | Exercício | Anatomia & Pose | Séries x Reps | Músculos Principais | Instruções de Execução |
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Ficha de Treino Ilustrada ABCDE (5 Dias)
| Dia | Exercício | Anatomia & Pose | Séries x Reps | Músculos Principais | Instruções de Execução |
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